Memahami Jam Tubuh Saat Berolaraga

*Berolahraga* paling baik pagi hari karena udara masih bersih dan
menambah semangat untuk beraktivitas sepanjang
hari. Begitu *yang* biasa disarankan para ahli kebugaran dan dokter
tentang waktu ideal untuk *berolahraga*. Apa *benar*
demikian ?